Pensez à prendre soin de vos oreilles tout au long de la vie

 

Nos oreilles sont malmenées quotidiennement à cause de l’excès de bruit auquel nous sommes souvent exposés.  À commencer par les jeunes qui sont de plus en plus nombreux à être concernés par une baisse de l’audition précoce (port du casque à longueur de journée et volume à fond). Quel que soit l'âge, pour garder des oreilles en bonne santé, il existe pourtant des gestes simples à appliquer au quotidien.  Voici nos conseils pour prendre soin de vos oreilles.

 

 

Les médecins spécialistes en ORL préconisent le dépistage de la perte auditive à partir de 55 ans même si la personne ne souffre d’aucun trouble.

 

👉 Dans tous les cas, la prévention est la meilleure solution pour protéger ses oreilles.

 

L'exposition à des bruits violents peut causer des dommages auditifs irréversibles.

Concerts, musique forte, port du casque ou d'écouteurs à longueur de journée... : pour préserver votre santé auditive, voici quelques mesures préventives à adopter :

• portez des protections auditives : utilisez des bouchons d'oreilles ou des casques antibruit lorsque vous êtes exposé à des environnements bruyants, comme lors de concerts, en discothèque, sur des chantiers ou dans des usines ;
• limitez la durée d'exposition : réduisez le temps passé dans des environnements bruyants et prenez des pauses régulières pour permettre à vos oreilles de se reposer ;
• réglez le volume : évitez d'écouter de la musique à un volume élevé, notamment avec des écouteurs ou des casques. Respectez la règle des 60/60 : ne pas écouter à plus de 60 % du volume maximal pendant plus de 60 minutes d'affilée ;
• éloignez-vous de la source sonore :  dans la mesure du possible, éloignez-vous des sources de bruit intense, comme les enceintes lors d'événements musicaux ou les machines industrielles.

👉 L’usage du coton-tige comporte des risques et doit se faire de manière très modérée. En effet, en nettoyant énergiquement et systématiquement les oreilles avec ces oriculi, nous risquons de percer le tympan et de provoquer une infection ou encore de créer un bouchon de cérumen.