Les symptomes de déshydratations chez les séniors:
Les symptomes de déshydratations chez les séniors:
Bon à savoir !
L’eau est le principal constituant du corps humain. La quantité moyenne d’eau contenue dans un organisme adulte est de 65 %, l’équivalent d’environ 45 litres d’eau pour une personne de 70 kilogrammes
Les pertes en eau doivent toujours être compensées par les apports. Pour maintenir l’organisme en bonne santé, il est vital de compenser les pertes en eau que le corps subit au quotidien.
La quantité globale d’eau nécessaire à un adulte est d’environ 2,5 litres par jour
o environ 1 litre est apporté par les aliments
o et 1,5 litre par les boissons
Une déshydratation légère qui engendre un état de fatigue, correspond à une perte d’eau de 1%,
A partir de 2% de perte d’eau, le corps humain devient moins performant en situation d’effort. Les muscles perdent 20% de leur puissance et certaines facultés comme l’habilité diminue significativement.
Si notre organisme perd plus de 10% de son eau, le pronostic vital est engagé
La déshydratation chez les séniors:
Les personnes âgées sont sujettes à la déshydratation, notamment lors d’épisodes de chaleur. Elles transpirent moins et n’ont pas souvent l’envie de boire spontanément.
Du côté des seniors, outre le fait qu’ils ne ressentent plus la soif, ce sont certaines maladies très fréquentes comme le diabète et la prise de traitements diurétiques (pour combattre une hypertension artérielle, le plus souvent), qui peuvent être à l’origine d’une déshydratation ou du moins, l’aggraver.
Quels sont les symptomes de la déshydratation?
o Perte de poids
o Fatigue
o Somnolence
o Sécheresse de la peau et de la bouche.
o Constipation
o Présence de plis cutanés
o Diminution de la quantité d’urines
o Ralentissement de l’activité cardiaque
o Baisse de la tension artérielle
o Insuffisance rénale
Avec retraite.com, retrouvez toutes les informations sur la déshydratation chez les retraités