Vous avez commencé à travailler jeune ? Vous pouvez peut-être bénéficier du dispositif de retraite anticipée pour carrière longue, à condition de remplir les critères prévus par la réglementation, notamment en matière de début d’activité et de durée d’assurance cotisée.
Quelles sont les conditions pour partir plus tôt ? À quel âge pouvez-vous prendre votre retraite selon votre année de naissance ? Et quelles règles s’appliquent en 2026 ?
Notre éclairage sur la retraite anticipée pour carrière longue.
Simulateur de retraite anticipée pour carrière longue : estimez votre âge de départ
Connaître précisément son âge de départ à la retraite au titre de la carrière longue est une démarche personnelle : l’année de naissance, l’âge de début de carrière, le nombre de trimestres cotisés et certaines périodes assimilées prises en compte par la réglementation entrent en ligne de compte. Deux assurés nés la même année peuvent ainsi ne pas bénéficier des mêmes droits selon leur historique de carrière.
C’est pourquoi un outil de simulation personnalisée est utile pour obtenir une estimation plus fiable qu’une simple lecture des barèmes généraux.
Le simulateur de Retraite.com permet d’intégrer votre situation réelle à partir notamment de votre relevé de carrière et de vos données personnelles. Il permet d’obtenir une projection de votre âge de départ possible ainsi qu’une estimation du montant de votre future pension de base et complémentaire.
Né(e) en 1965, 1966 ou 1969 : quel âge de départ selon votre génération ?
Les règles du dispositif carrière longue varient selon l’année de naissance et l’âge auquel l’assuré a commencé à travailler. Pour les pensions prenant effet à compter du 1er septembre 2026, de nouvelles règles s’appliquent notamment aux générations nées entre 1964 et 1970.
Le dispositif prévoit plusieurs bornes selon le début d’activité : avant 16 ans, 18 ans, 20 ans ou 21 ans. L’âge de départ dépend ensuite de l’année de naissance et du nombre de trimestres cotisés requis.
Pour les assurés ayant commencé à travailler avant 20 ans, les âges de départ applicables à compter du 1er septembre 2026 sont notamment les suivants :
| Année de naissance | Âge de départ possible en carrière longue | Nombre de trimestres requis |
|---|---|---|
| 1965 | 60 ans et 9 mois pour les personnes nées jusqu’au 30 novembre ; 60 ans et 8 mois pour celles nées en décembre | 170 ou 171 trimestres selon la date de naissance |
| 1966 | 60 ans et 9 mois | 172 trimestres |
| 1969 | 61 ans et 6 mois | 172 trimestres |
Ces âges concernent uniquement les assurés qui remplissent également les conditions de début d’activité et de durée d’assurance cotisée prévues pour la carrière longue.
D’autres âges de départ sont possibles pour les personnes ayant commencé à travailler avant 16 ans, 18 ans ou 21 ans. L’examen du relevé de carrière reste donc indispensable pour déterminer l’âge de départ applicable à chaque assuré.
Pourquoi utiliser un simulateur plutôt qu'un barème général ?
Prise en compte de votre historique réel : un simulateur peut intégrer les éléments de votre carrière, notamment les trimestres cotisés et certaines périodes assimilées prises en compte pour la carrière longue, là où un barème général ne présente que des cas-types.
Mise à jour réglementaire : les règles évoluent, notamment avec les dispositions applicables aux retraites prenant effet à compter du 1er septembre 2026. Il est donc important d’utiliser un outil régulièrement actualisé.
Estimation du montant de pension : selon l’outil utilisé, la simulation peut également fournir une projection de la pension de base et complémentaire, afin d’anticiper son niveau de revenus à la retraite.
Vérification de la durée d’assurance : la simulation permet de confronter les trimestres déjà acquis aux conditions requises pour un départ anticipé en carrière longue.
Prise en compte des périodes particulières : certaines périodes comme le service national, la maternité, la maladie ou le chômage peuvent être prises en compte selon des règles spécifiques. Leur traitement doit être vérifié à partir du relevé de carrière et des règles applicables au dispositif carrière longue.
Faites estimer votre retraite avec un bilan personnalisé
La simulation en ligne constitue une première étape utile, mais elle ne remplace pas l’examen détaillé de votre situation. Un bilan retraite personnalisé peut notamment permettre de :
vérifier l’exhaustivité de votre relevé de carrière et identifier d’éventuelles anomalies à régulariser avant le départ ;
comparer plusieurs dates de départ possibles selon votre carrière et vos objectifs ;
anticiper les démarches administratives nécessaires à la liquidation de votre retraite ;
prendre en compte les règles applicables aux retraites prenant effet à compter du 1er septembre 2026.
Le simulateur de Retraite.com peut fournir une première estimation. Un bilan plus détaillé peut ensuite permettre d’examiner votre relevé de carrière et les différentes options de départ au regard de votre situation.
Comment demander la retraite anticipée pour carrière longue : les démarches à suivre
Bénéficier d’une retraite anticipée pour carrière longue ne s’obtient pas automatiquement : l’assuré doit en faire la demande auprès de son régime de retraite.
Avant de déposer son dossier, il est recommandé de vérifier que toutes les conditions sont réunies et que le relevé de carrière est complet. Si nécessaire, une demande de régularisation peut être effectuée.
Lorsque les conditions de la carrière longue sont remplies, l’assuré peut obtenir une attestation de départ anticipé puis déposer sa demande de retraite. Il est conseillé d’anticiper les démarches plusieurs mois avant la date de départ envisagée.
Vérifier son éligibilité avant de constituer son dossier
La première étape consiste à consulter son relevé de carrière, également appelé relevé de situation individuelle (RIS). Ce document récapitule les périodes et droits enregistrés par les différents régimes de retraite. Il permet de vérifier que la carrière connue des caisses est complète avant d’examiner les conditions spécifiques de la retraite anticipée pour carrière longue.
Pour consulter son relevé de carrière, il est possible de se connecter à son compte retraite sur Info Retraite ou à son espace personnel sur le site de son régime de retraite, par exemple l’Assurance retraite ou la MSA.
Il est recommandé de vérifier attentivement les périodes figurant sur le relevé : emplois de début de carrière, chômage, maternité, service national ou encore périodes d’arrêt de travail. Pour la carrière longue, tous les trimestres validés ne sont pas nécessairement retenus de la même manière : le dispositif prend en compte les trimestres cotisés ainsi que certaines périodes assimilées considérées comme réputées cotisées, dans les limites prévues par la réglementation.
En cas d’erreur ou d’oubli, une demande de régularisation peut être effectuée auprès du régime concerné. Depuis le compte retraite, le service de correction de carrière est notamment accessible à partir de 55 ans.
Une fois le relevé de carrière à jour, l’assuré qui pense remplir les conditions de la carrière longue peut demander à sa caisse une attestation de situation vis-à-vis de la retraite anticipée pour carrière longue.
Pour vérifier son éligibilité et estimer son âge de départ, il est également possible d’utiliser le simulateur dédié à la carrière longue ou le service Mon estimation retraite proposé par Info Retraite.
Déposer sa demande : délais, formulaires et interlocuteurs
Une fois l’éligibilité à la retraite anticipée pour carrière longue confirmée, l’assuré doit déposer sa demande de retraite. Cette démarche n’est pas automatique.
Le service en ligne « Demander ma retraite », accessible depuis Info Retraite ou l’espace personnel de l’Assurance retraite, permet d’effectuer une seule demande pour l’ensemble des régimes de retraite de base et complémentaire concernés. Les régimes correspondant aux différentes activités exercées au cours de la carrière sont automatiquement identifiés.
Délai de dépôt : l’Assurance retraite recommande de transmettre la demande environ 5 mois avant la date de départ souhaitée. Pour une retraite anticipée pour carrière longue, il peut être utile d’anticiper davantage les démarches, notamment pour disposer du temps nécessaire à la vérification et à la régularisation de la carrière.
Selon le statut professionnel, le dossier est ensuite instruit par les régimes concernés :
salariés du secteur privé et travailleurs indépendants : Assurance retraite pour la retraite de base et Agirc-Arrco, le cas échéant, pour la retraite complémentaire ;
salariés et non-salariés agricoles : MSA ;
fonctionnaires de l’État : Service des retraites de l’État (SRE) ;
fonctionnaires territoriaux et hospitaliers : CNRACL.
Lors de la demande en ligne, les justificatifs nécessaires sont indiqués en fonction de la situation de l’assuré. Il peut notamment être demandé de fournir des documents d’identité, un relevé d’identité bancaire ou des justificatifs permettant de régulariser certaines périodes de carrière.
En cas de carrière mixte, le service « Demander ma retraite » permet de transmettre la demande aux différents régimes concernés en une seule démarche. Il reste néanmoins important de vérifier les règles propres à chaque régime et de coordonner la date de départ avec la cessation de l’activité professionnelle.
Quel changement pour les carrières longues ? Réforme 2023 et nouvelles règles 2026 (Source : lassuranceretraite.fr)
La réforme des retraites de 2023 et les nouvelles dispositions applicables à compter du 1er septembre 2026 font évoluer certaines règles du dispositif carrière longue. Le principe du départ anticipé est maintenu, mais l’âge de départ peut varier selon l’année de naissance, l’âge de début d’activité et le nombre de trimestres cotisés.
Pour certaines générations nées entre 1964 et 1970, les nouvelles règles permettent notamment un départ quelques mois plus tôt que ce qui était prévu par la réforme de 2023. Il est donc important de tenir compte à la fois de son année de naissance et de son historique de carrière pour déterminer l’âge de départ applicable.
Les changements apportés par la réforme 2023
La loi de réforme des retraites promulguée en 2023 a relevé progressivement l’âge légal de départ à la retraite de droit commun. En parallèle, les âges de départ anticipé au titre de la carrière longue ont été ajustés pour rester cohérents avec ce décalage. Le principe reste le suivant : un assuré ayant commencé à travailler avant un certain âge peut partir avant l’âge légal applicable à sa génération, à condition de justifier d’une durée de cotisation suffisante.
La réforme de 2023 a maintenu plusieurs bornes de départ anticipé selon l’âge de début d’activité : 58 ans pour un début avant 16 ans, 60 ans pour un début avant 18 ans, un âge variable selon la génération pour un début avant 20 ans, et 63 ans pour un début avant 21 ans, sous réserve de remplir les conditions de durée d’assurance cotisée.
À compter du 1er septembre 2026, certaines règles ont de nouveau évolué pour les générations nées entre 1964 et 1970. Pour les assurés ayant commencé à travailler avant 20 ans, les âges de départ sont notamment les suivants :
| Année de naissance | Âge de départ carrière longue si début avant 20 ans |
|---|---|
| 1964 | 60 ans et 6 mois |
| 1965, nés du 1er janvier au 30 novembre | 60 ans et 9 mois |
| 1965, nés en décembre | 60 ans et 8 mois |
| 1966 | 60 ans et 9 mois |
| 1967 | 61 ans |
| 1968 | 61 ans et 3 mois |
| 1969 | 61 ans et 6 mois |
| 1970 | 61 ans et 9 mois |
Ces âges ne suffisent pas à eux seuls pour bénéficier du dispositif. L’assuré doit également remplir les conditions de début d’activité et de durée d’assurance cotisée prévues pour la carrière longue.
Important : ces nouvelles règles s’appliquent aux pensions prenant effet à compter du 1er septembre 2026. L’âge exact de départ doit être vérifié à partir du relevé de carrière et de la situation individuelle de l’assuré.
Les nouvelles dispositions applicables au 1er septembre 2026
Depuis le 1er septembre 2026, de nouvelles règles s’appliquent aux retraites anticipées pour carrière longue. Elles modifient notamment la prise en compte de certaines périodes liées aux enfants dans la durée d’assurance réputée cotisée.
Maternité et adoption : l’ensemble des périodes assimilées validées au titre de la maternité ou de l’adoption sont désormais prises en compte comme des périodes réputées cotisées pour l’examen du droit à la retraite anticipée pour carrière longue.
Majorations de durée d’assurance pour enfant : les trimestres de majoration accordés au titre des enfants peuvent également être retenus dans la durée cotisée, dans la limite de deux trimestres.
Conditions de départ : les âges de départ et les durées d’assurance cotisée applicables ont également été ajustés pour certaines générations, notamment celles nées entre 1964 et 1970.
Ces dispositions s’appliquent aux pensions prenant effet à compter du 1er septembre 2026. Elles peuvent permettre à certains assurés, notamment des parents dont la carrière a été affectée par l’arrivée ou l’éducation d’enfants, de remplir plus facilement la condition de durée d’assurance cotisée exigée pour un départ anticipé.
Quel est le montant de la pension en cas de retraite anticipée pour carrière longue ?
Partir à la retraite de manière anticipée au titre de la carrière longue ne signifie pas percevoir une pension réduite. C’est l’un des avantages essentiels du dispositif : le départ avant l’âge légal de droit commun n’entraîne aucune décote. L’assuré bénéficie automatiquement du taux plein, à condition de remplir l’ensemble des conditions d’éligibilité, notamment en matière de trimestres cotisés et de début de carrière.
Le taux plein automatique : pas de décote pour départ anticipé
Dans le régime général, la pension de retraite de base est calculée à partir d’un taux, qui peut être plein ou réduit selon la situation de l’assuré. En dehors du dispositif carrière longue, partir avant d’avoir accumulé tous les trimestres requis peut entraîner une décote, c’est-à-dire une réduction définitive du taux de calcul de la pension.
Pour les assurés relevant de la retraite anticipée pour carrière longue, cette décote ne s’applique pas : la pension de base est calculée au taux plein de 50 % dès lors que toutes les conditions du dispositif sont satisfaites.
Le montant final de la pension reste toutefois déterminé selon les règles de calcul du régime, notamment à partir du revenu annuel moyen et de la durée d’assurance retenue.
Le calcul de la pension de base
La pension de retraite de base versée par la Sécurité sociale repose sur trois composantes principales :
Le revenu annuel moyen : il est calculé à partir des meilleures années de revenus professionnels revalorisés, dans la limite du plafond annuel de la Sécurité sociale. En règle générale, les 25 meilleures années sont retenues. Depuis le 1er septembre 2026, un calcul plus favorable est prévu pour certains parents : 24 meilleures années en cas de majoration de durée d’assurance pour un enfant et 23 meilleures années pour deux enfants ou plus.
Le taux de liquidation : pour une retraite anticipée pour carrière longue, ce taux est fixé à 50 %, soit le taux plein, dès lors que toutes les conditions du dispositif sont remplies.
La durée d’assurance : le montant de la pension tient compte du nombre de trimestres retenus au regard de la durée d’assurance requise pour la génération concernée.
Ces trois éléments déterminent le montant brut de la pension de base. Pour la durée d’assurance, sont pris en compte les trimestres cotisés ainsi que certaines périodes assimilées ou majorations, selon les règles applicables. Leur traitement n’est pas toujours identique à celui retenu pour vérifier l’éligibilité spécifique à la carrière longue.
La retraite complémentaire : un complément incontournable
Au-delà de la pension de base, la retraite peut également comprendre une retraite complémentaire, dont les règles varient selon le statut professionnel de l’assuré :
Pour les salariés du secteur privé, la retraite complémentaire est gérée par l’Agirc-Arrco. Elle est calculée en points, acquis tout au long de la carrière en fonction des cotisations versées. Le montant de la pension dépend notamment du nombre de points acquis et de leur valeur au moment du départ.
Pour les travailleurs indépendants, artisans et commerçants, un régime complémentaire spécifique s’applique. Les professions libérales relèvent quant à elles de régimes complémentaires propres à leur caisse professionnelle.
Pour les fonctionnaires, la retraite principale obéit aux règles propres à la fonction publique. Ils peuvent également acquérir des droits au titre de la Retraite additionnelle de la fonction publique (RAFP), qui fonctionne en points.
Pour les salariés du privé bénéficiant d’une retraite anticipée pour carrière longue, la retraite complémentaire Agirc-Arrco peut être liquidée selon les règles du régime dès lors que les conditions applicables sont remplies. L’ancien coefficient temporaire de solidarité, qui pouvait minorer certaines retraites complémentaires, a été supprimé et ne s’applique plus en 2026.
Le montant total de votre retraite — base et complémentaire — dépend de votre situation personnelle, de votre historique de carrière et des régimes auxquels vous avez cotisé.
Pour obtenir une estimation personnalisée, vous pouvez utiliser le service officiel « Mon estimation retraite » disponible sur Info Retraite. Il permet de simuler le montant de votre future retraite à différents âges de départ à partir des données connues de vos régimes.
L’Assurance retraite propose également, depuis votre espace personnel, des services permettant d’estimer votre âge de départ et le montant de votre retraite.
Le principe d'une carrière longue
Le dispositif de retraite anticipée pour carrière longue permet à certains assurés ayant commencé à travailler jeunes de partir à la retraite avant l’âge légal applicable à leur génération.
En 2026, quatre bornes de début d’activité sont prévues : avoir commencé à travailler avant 16 ans, avant 18 ans, avant 20 ans ou avant 21 ans. Il faut également avoir validé un nombre minimal de trimestres au début de sa carrière et justifier d’une durée d’assurance cotisée suffisante.
Selon la situation, l’assuré doit notamment avoir validé au moins 5 trimestres avant la fin de l’année civile de ses 16, 18, 20 ou 21 ans. Ce seuil est ramené à 4 trimestres pour certaines personnes, notamment celles nées au dernier trimestre de l’année.
Le dispositif de carrière longue permet donc de partir à la retraite avant l’âge légal, à condition de remplir l’ensemble des critères prévus.
Rappel sur le décret du 2 juillet 2012
Le décret du 2 juillet 2012 a constitué une étape importante dans l’élargissement du dispositif carrière longue. Il a notamment permis un départ anticipé à 60 ans pour les assurés ayant commencé à travailler avant 20 ans et justifiant de la durée d’assurance cotisée requise pour leur génération.
Depuis, le dispositif a de nouveau évolué, notamment avec la réforme des retraites de 2023 et les règles applicables depuis le 1er septembre 2026. Les conditions actuelles doivent donc être appréciées à partir de l’âge de début d’activité, de l’année de naissance et du nombre de trimestres cotisés.
Les conditions pour bénéficier d'une retraite anticipée pour carrière longue
La retraite anticipée pour carrière longue est accessible aux assurés qui ont commencé à travailler jeunes et qui remplissent également une condition de durée d’assurance cotisée.
Pour être considéré comme ayant commencé sa carrière avant 16, 18, 20 ou 21 ans, il faut en principe avoir validé au moins 5 trimestres avant la fin de l’année civile de l’âge concerné. Ce seuil est ramené à 4 trimestres pour les personnes nées au cours du dernier trimestre de l’année. Une règle spécifique de 4 trimestres s’applique également lorsque la carrière a débuté dans le régime des non-salariés agricoles.
L’assuré doit également réunir le nombre de trimestres cotisés requis pour sa génération. Cette durée correspond à celle nécessaire pour obtenir une retraite au taux plein.
Pour les retraites prenant effet à compter du 1er septembre 2026, les principales bornes sont les suivantes :
| Début d’activité avant : | Âge minimum de départ possible |
|---|---|
| 16 ans | 58 ans |
| 18 ans | 60 ans |
| 20 ans | Âge variable selon l’année de naissance |
| 21 ans | 63 ans |
Pour les assurés ayant commencé avant 20 ans, l’âge de départ dépend de la génération. À titre d’exemple, il est fixé à 60 ans et 9 mois pour les personnes nées en 1966, 61 ans pour celles nées en 1967, 61 ans et 6 mois pour celles nées en 1969 et 61 ans et 9 mois pour celles nées en 1970.
Certains trimestres qui ne résultent pas directement d’une activité peuvent également être retenus comme trimestres réputés cotisés dans les limites prévues par la réglementation.
Depuis le 1er septembre 2023, certains versements pour la retraite effectués au titre de périodes d’apprentissage couvertes par un contrat conclu entre le 1er juillet 1972 et le 31 décembre 2013 peuvent notamment être retenus pour la carrière longue. En revanche, tous les rachats de trimestres ne sont pas pris en compte.
Il est recommandé de consulter son relevé de carrière et d’utiliser le service officiel permettant d’estimer son âge de départ afin de vérifier les conditions applicables à sa génération.