La retraite anticipée permet, sous certaines conditions, de cesser son activité et de percevoir sa pension avant l’âge légal de départ applicable à sa génération. Plusieurs dispositifs existent selon le parcours professionnel, l’état de santé ou l’exposition à certains risques.
En France, il est notamment possible de partir plus tôt dans les situations suivantes :
- carrière longue, pour les personnes ayant commencé à travailler jeunes et réunissant le nombre de trimestres requis ;
- handicap, sous conditions de taux d’incapacité et de durée cotisée en situation de handicap ;
- incapacité permanente d’origine professionnelle, qui peut permettre un départ dès 60 ans ou jusqu’à deux ans avant l’âge légal selon le taux d’incapacité ;
- exposition à des facteurs de risques professionnels, notamment via le compte professionnel de prévention (C2P), qui peut permettre d’anticiper le départ à la retraite ;
- exposition à l’amiante, dans le cadre du dispositif spécifique prévu pour les travailleurs concernés.
Chaque dispositif répond à des conditions précises d’âge, de durée d’assurance, de cotisation ou de reconnaissance administrative. Il est donc nécessaire d’identifier celui qui correspond à sa situation avant d’engager une demande.
Comment faire une demande de retraite anticipée ?
Partir à la retraite avant l’âge légal nécessite d’anticiper les démarches et de vérifier au préalable que vous remplissez bien les conditions du dispositif concerné. Selon votre situation, carrière longue, handicap, incapacité permanente ou autre cas de départ anticipé, des justificatifs spécifiques peuvent être demandés.
Votre caisse de retraite constitue l’interlocuteur principal pour vérifier vos droits et déposer votre demande. Pour une carrière longue, l’Assurance retraite recommande notamment de vérifier son relevé de carrière et d’obtenir son attestation de départ anticipé avant de demander sa retraite.
La demande de retraite doit être déposée suffisamment tôt. L’Assurance retraite recommande en principe de transmettre sa demande 5 mois avant la date de départ souhaitée. Pour une carrière longue, il est conseillé d’anticiper davantage les démarches afin de vérifier la carrière et d’obtenir l’attestation nécessaire avant le dépôt de la demande. Les étapes et pièces à fournir varient ensuite selon le motif du départ anticipé.
Les justificatifs à préparer selon votre dispositif
Les pièces à fournir varient selon le motif de la retraite anticipée. Il n’existe donc pas une liste unique valable pour tous les dossiers.
| Dispositif | Principaux justificatifs à prévoir |
|---|---|
| Carrière longue | Relevé de carrière à vérifier en amont et, si nécessaire, justificatifs permettant de corriger des périodes manquantes : bulletins de salaire, attestations d’employeur ou autres pièces relatives au début de carrière. Il faut également obtenir une attestation de départ anticipé pour carrière longue avant de déposer la demande de retraite. |
| Retraite anticipée pour handicap | Justificatifs permettant d’établir les périodes pendant lesquelles vous remplissiez les conditions de handicap. Une attestation de départ anticipé doit également être demandée avant la liquidation de la retraite. |
| Incapacité permanente d’origine professionnelle | Pièces permettant de justifier l’incapacité permanente consécutive à une maladie professionnelle ou à un accident du travail, notamment la notification du taux d’incapacité. Des justificatifs complémentaires peuvent être demandés selon le taux reconnu et l’origine de l’incapacité. |
| Départ anticipé lié au C2P | Les droits acquis au titre du compte professionnel de prévention doivent permettre de financer une majoration de durée d’assurance afin d’anticiper le départ. Les démarches passent par le compte professionnel de prévention et la caisse de retraite compétente. |
Avant toute demande, il est recommandé de vérifier attentivement son relevé de carrière. En cas de période manquante ou erronée, une régularisation peut être nécessaire avant l’étude du départ anticipé. Le compte retraite Info Retraite permet notamment de consulter ses droits et d’effectuer les démarches en ligne.
Simuler son départ anticipé avec retraite.com
Avant de constituer votre dossier, il peut être utile d’estimer votre date de départ possible, le nombre de trimestres acquis et le montant indicatif de votre future pension.
Le simulateur Retraite.com permet d’obtenir une première estimation à partir des informations renseignées sur votre carrière, votre âge et votre situation. Cette simulation reste indicative et ne remplace pas l’étude de vos droits par votre caisse de retraite, notamment pour les dispositifs de départ anticipé qui nécessitent une vérification précise des conditions d’éligibilité.
Utilisez le simulateur Retraite.com pour estimer votre date de départ et le montant prévisionnel de votre retraite.
Conditions à remplir pour un départ à la retraite anticipée
À compter du 1er septembre 2026, de nouvelles règles s’appliquent après la suspension partielle de la réforme de 2023. Par exemple, l’âge légal est fixé à 62 ans et 9 mois pour les personnes nées en 1964, 63 ans pour celles nées entre avril et décembre 1965, 63 ans et 3 mois pour la génération 1966, 63 ans et 6 mois pour 1967, 63 ans et 9 mois pour 1968 et 64 ans à partir de 1969.
Un départ avant cet âge reste possible dans plusieurs situations prévues par la loi :
- Carrière longue : l’assuré doit avoir commencé à travailler avant 16, 18, 20 ou 21 ans, selon sa situation, et réunir le nombre de trimestres cotisés requis. Les conditions de départ évoluent également pour certaines générations à compter du 1er septembre 2026.
- Handicap : un départ anticipé peut être possible dès 55 ans, sous conditions de durée cotisée et de handicap reconnu.
- Incapacité permanente d’origine professionnelle : un départ peut être autorisé dès 60 ans lorsque le taux d’incapacité atteint au moins 20 %. Avec un taux compris entre 10 % et 19 %, un départ anticipé peut également être possible sous conditions.
- Compte professionnel de prévention (C2P) : les points acquis en raison de l’exposition à certains facteurs de risques professionnels peuvent permettre d’obtenir des trimestres supplémentaires et d’avancer la date de départ.
- Exposition à l’amiante : certains travailleurs peuvent également bénéficier d’un dispositif spécifique de cessation anticipée d’activité.
L’âge de départ et le nombre de trimestres nécessaires varient donc selon l’année de naissance, la date de départ envisagée et le dispositif concerné. En 2026, il faut notamment vérifier si la retraite prend effet avant ou à partir du 1er septembre, car les règles ne sont pas identiques.
Arrêter de travailler avant l'âge légal sans dispositif de retraite anticipée : quelles alternatives ?
Tous les actifs ne remplissent pas les conditions pour bénéficier d’un dispositif de retraite anticipée légale (carrière longue, handicap, pénibilité…). Il existe toutefois des solutions permettant d’alléger progressivement son activité avant l’âge légal ou de disposer de ressources complémentaires avant la liquidation de sa retraite. La retraite progressive et l’épargne retraite constituent deux leviers à connaître.
La retraite progressive : réduire son activité avant la retraite complète
La retraite progressive permet de percevoir une partie de sa pension tout en poursuivant une activité professionnelle réduite. Depuis le 1er septembre 2025, elle est accessible dès 60 ans, sous réserve de remplir les conditions prévues.
Pour un salarié, il faut notamment :
- avoir au moins 60 ans ;
- justifier d’au moins 150 trimestres d’assurance retraite ;
- exercer une activité à temps partiel comprise entre 40 % et 80 % d’un temps complet.
La fraction de retraite versée dépend de la réduction du temps de travail. Par exemple, une activité exercée à 60 % d’un temps complet ouvre en principe droit à 40 % de la retraite provisoire.
Pendant cette période, l’assuré continue à travailler et à cotiser pour sa retraite. Au moment du départ définitif, la pension est recalculée en tenant compte des droits acquis pendant la retraite progressive.
Le dispositif est également ouvert, sous des modalités adaptées, à certaines autres catégories d’actifs, notamment les travailleurs indépendants.
Quelles solutions d’épargne avant la retraite ?
Sans dispositif de retraite anticipée, il n’est pas possible de liquider sa pension simplement parce que l’on souhaite arrêter de travailler plus tôt. En revanche, une épargne personnelle peut permettre de financer la période comprise entre l’arrêt d’activité et l’ouverture des droits à la retraite.
Le Plan d’Épargne Retraite (PER) permet de se constituer une épargne destinée à compléter ses revenus à la retraite. Les versements volontaires peuvent également être déduits du revenu imposable, dans la limite du plafond fiscal disponible.
Attention toutefois : le PER n’est généralement pas disponible pour financer librement un arrêt d’activité avant l’âge légal. Il peut être débloqué au plus tôt lors de la liquidation de la retraite ou lorsque l’assuré atteint l’âge légal, sauf dans certains cas de déblocage anticipé prévus par la loi, comme l’invalidité, le surendettement, l’expiration des droits au chômage ou l’acquisition de la résidence principale.
D’autres solutions peuvent compléter cette préparation :
- l’assurance-vie, dont l’épargne reste disponible par rachat et peut ainsi être mobilisée avant l’âge de la retraite ; sa fiscalité dépend notamment de l’ancienneté du contrat et de la date des versements ;
- le rachat de trimestres, dans certaines situations comme les années d’études supérieures ou les années incomplètes. Il peut permettre d’améliorer la durée d’assurance retenue pour le calcul de la retraite, mais ne permet pas à lui seul de partir avant l’âge légal.
Le choix dépend donc de l’objectif recherché : financer plusieurs mois ou années sans activité, compléter sa future pension ou réduire une éventuelle décote.
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